آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند.
کد خبر: ۶۱۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
خوراک لوبیا یکی از خوراک‌های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۶۱۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
این خوراک را همه دوست خواهند داشت. اگر از طرفداران عدسی هستید، اگر خوراک لوبیا چیتی را دوست دارید، اگر آبگوشت می‌خورید پس بهانه‌ای برای نخوردن این غذا نخواهید داشت!
کد خبر: ۶۱۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کی گفته فقط با ذرت می‌شه تنقلات درست کرد؟!» تنقلات سالم درست کردن فقط کاری است که در منزل از پس آن برخواهید آمد!
کد خبر: ۶۱۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
این روز‌ها یکی از تنقلات مصرفی برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند کیک برنجی یا rice cake است که بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد این میان وعده بدانید.
کد خبر: ۶۰۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
این روز‌ها یکی از تنقلات مصرفی برای افرادی که در حال کاهش وزن هستند کیک برنجی یا rice cake است که بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد این میان وعده بدانید.
کد خبر: ۶۰۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۰۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
مکمل‌های معدنی غیرآنتی اکسیدانی شامل مکمل آهن، مکمل کلسیم و مکمل ویتامین D گروهی از مکمل‌ها هستند که تا زمان تشخیص کمبود آن‌ها در توسط متخصص تغذیه توصیه نمی‌شوند.
کد خبر: ۵۹۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید. برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید.
کد خبر: ۵۹۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید.
کد خبر: ۵۹۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
روایت مسئولان وزارت جهادکشاورزی و اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران از وضعیت بازار در آستانه نوروز و ماه رمضان
کد خبر: ۵۸۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
در مورد دانه هندوانه افسانه‌های زیادی وجود دارد. آیا بهتر است دانه‌های سفید خورده شوند یا سیاه؟ یا اصلا آیا بهتر است به دنبال هندوانه‌های بی دانه باشیم؟ حتما می‌دانید که خوردن دانه‌های سیاه رنگ منجر به رشد هندوانه در داخل معده نمی‌شود، اما آیا همچنان دلایل بهداشتی دیگری برای منع مصرف آن‌ها وجود دارد یا خیر؟!
کد خبر: ۵۸۰۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
با اینکه آش رشته یکی از پرطرفدارترین آش‌ها است، ولی به خاطر داشتن حبوبات زیاد و رشته معمولا خوردن آن برای شام از سوی متخصصان تغذیه توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۷۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
اگر طرفدار آش هستید، به فکر آش سبک‌تری باشید. آش ماسوآ از همین آش‌هاست. این آش مربوط به استان لرستان است و آن را هم به صورت داغ و هم به صورت سرد سرو می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
آبگوشت در زمستان بسیار زیاد در بین ایرانی‌ها مصرف می‌شود که از غذا‌های مقوی و سالم ایرانی است. در ادامه شما را با دانستنی‌های جالب درباره آبگوشت آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۷۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
آش بادمجان ملایر نوعی پیش غذا است که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی باعث غنی‌تر شدن در آن شده است.
کد خبر: ۵۷۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
مدیرکل تعزیرات حکومتی کرمانشاه از تخلف پرونده قاچاق ۱۵ هزار و ۵۰۰ کیلوگرم لوبیای سفید خبر داد.
کد خبر: ۵۷۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی‌اند.
کد خبر: ۵۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
محصولات لبنی منبع عالی کلسیم‌اند. شیر و فراورده‌های آن همچنین حاوی کربوهیدرات و پروتئین و پتاسیم‌اند. خوردن مرتب لبنیات ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را نیز کاهش دهد.
کد خبر: ۵۶۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶